Le yoga pour les soignants

La formation courte est axée sur le lâcher prise et la relaxation avec pour objectif de décompresser rapidement. Je vous propose plusieurs exercices : des exercices respiratoires pour décompresser, des exercices posturaux pour relâcher les tensions musculaires accumulées, et des outils pour se régénérer rapidement. Ce sont des exercices simples, efficaces et adaptés, qui se font debout ou assis, sur une chaise ou un tapis.

Le projet

Ensemble nous verrons comment concilier au mieux activité  professionnelle et équilibre personnel en s’ appuyant sur le trépied : bien être physique, émotionnel, et relationnel.

Les supports( ateliers, jeu de rôle, relaxation) et la déconnexion avec le contexte professionnel seront  favorables à une meilleure appropriation.

Un travail en petit groupe permet de tenir compte des aspirations et valeurs de chacun.

 » Essayer de trouver un équilibre durable… »

Un temps pour soi

Le repos est au programme!  Marche en pleine nature, alimentation saine…

Le lieu apaisant se prête a la décompression.

Les intervenants:

Paco Laulhe

entraineur de basket de niveau national, est a ce jour coach certifié dans le  développement personnel et l’ accompagnement managérial en entreprise.

Il sera présent la journée du 3 pour aborder la  PRESERVATION DE SOI -aider l’autre a partir de l’ aide qu’on s’ accorde à soi.

-Gagner en lucidité concernant sa possibilité autonome de préservation de soi. Approche dynamique, vivante dans le respect de tous.

Marie Lleres

praticienne et formatrice, Marie prend en charge des personnes en difficulté. La plupart de ses patients sont adressés par des médecins traitants.

Généreuse, sérieuse et expérimentée, elle connait et maitrise les fleurs de Bach. Elle sera avec nous le 4

NOS EMOTIONS AU QUOTIDIEN: les identifier et trouver des outils pour mieux les appréhender.

Sa gaieté et sa générosité font du bien!!

Corinne Miremont

formée au yoga et a la yoga thérapie par un parcours Universitaire de Yoga et Santé. Je propose des techniques et méthodes respiratoires et corporelles.

Plusieurs temps de pratique pour mieux s’ approprier les outils. Je suis présente sur toute la durée du séjour.

APPRENDRE LE DÉTACHEMENT ET LIBÉRER LES TENSIONS ACCUMULÉES.