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Séjours Yoga

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Stage yoga rando du 21 au 26 juin 2021

DESCRIPTION

5 jours de marche dans la Basse-Navarre
Avec ses paysages verdoyants, son climat doux et tempéré, la province de la Basse-Navarre
est dominée par la montagne. Eleveurs et cultivateurs se partagent l’espace, jalonné de
villages classés aux « etxéa » imposant la sérénité.
Associée à la randonnée, la pratique du yoga dans cet univers paisible et esthétique offre une
quiétude toute particulière.

POINTS FORTS

Deux séances de yoga / jour; un hôtel de charme à la cuisine délicieuse; une sélection de
randonnées originales et variées, une entière autonomie au niveau des déplacements.

PROGRAMME*

Le 1° jour

accueil en Gare de Saint-Jean de Luz ou à l’hôtel. Installation et présentation du
séjour par votre guide. Balade de mise-en-jambes. Dîner et nuit à l’hôtel

Le 2e jour,

après la séance de yoga et le petit déjeuner, court déplacement en véhicule pour
rejoindre le village d’Itxassou. Randonnée jusqu’au Pic d’Atharry avant de suivre la Nive et
découvrir le fameux « Pas de Roland ». Pique-nique en chemin, baignade ou bain de pieds
dans la rivière. Dîner et nuit à l’hôtel.

3e jour,

balade frontalière vers le Col d’Ispeguy. La dense forêt de hêtres, la succession de
cromlechs millénaires donnent une ambiance mystique à cette étape. Visite de St-Jean Pied
de Port. Dîner et nuit à l’hôtel.

Le 4e jour,

randonnée vers le mont Atsulay, pour apprècier le panorama sur La Rhune,
dernier sommet avant le littoral. Visite d’Ainhoa, classé plus beau village de France. Dîner et
nuit à l’hôtel.

Le 5e jour

Après notre dernière séance de yoga et le petit déjeuner, direction Espelette pour une
visite du célèbre village rouge et blanc, avant de retrouver St Jean de Luz. Fin de séjour.

SEANCES DE YOGA

Tous les jours, avant le petit déjeuner et au retour de la randonnée, deux séances d’environ
une heure sont mises en place. En début de journée : nous travaillons la respiration, la
concentration, l’échauffement musculaire et articulaire. En fin de journée : le travail est axé
principalement sur un état de récupération et de relaxation. Le matériel : tapis, briques vous
est fourni.

GROUPE
De 5 à 12 personnes
ENCADREMENT
Rosa BETANCORT, accompagnatrice de randonnée diplômé et professeur de yoga
NIVEAU
Bonne forme physique exigée, pas de difficulté technique.
Entre 3 à 4h de marche par jour avec un dénivelé positif entre 50 et 600 m par jour.
Pour la pratique du yoga. Aucun niveau minimum n’est requis.
Séjour non adapté aux personnes à mobilité réduite.
HEBERGEMENT & REPAS
En hôtel-Spa dans le petit village d’Ossès – https://www.hotel-mendi-alde.com/
Type de gastronomie : Locale
– Petits-déjeuners : À l’hôtel
– Déjeuners : pique-niques
– Dîners : À l’hôtel
LOGISTIQUE & DEPLACEMENTS
Les déplacements sont assurés par un minibus conduit par votre guide et
éventuellement une voiture conduite par un participant. Un cadeau sera offert au chauffeur ! Pensez à prendre votre permis de conduite.

PRIX PUBLIC
750 € / pers pour 5 jours et 4 nuits
Supplément single 105 € (selon disponibilité)
DATES
– du 21/06/2021 au 25/06/2021

Coordonnées contact@bivouac.fr
05 59 77 35 90
Siège social 16 Chemin Henri IV 64320 Ousse – France

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